俗話說(shuō)：冬練三九，夏練三伏。7月10日到8月25日，胡添翼參加了陳經(jīng)綸學(xué)校組織的雙訓(xùn)，嚴(yán)格執(zhí)行上、下午各訓(xùn)練一次，中午在學(xué)校用餐、午休等安排，每天的運(yùn)動(dòng)量大致如是：400米操場(chǎng)上熱身跑6到10圈、引體向上10個(gè)、拉力帶20次、游泳6000到8000米。從未無(wú)故請(qǐng)假，也是不允許請(qǐng)假的。第一次參加這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練，流淚流汗、倍感艱辛。但堅(jiān)持就是勝利，通過(guò)一個(gè)半月的努力，順利通過(guò)了雙訓(xùn)測(cè)試，取得了200米混合游3分9秒的好成績(jī)，也收獲了與伙伴一起努力奮斗、戰(zhàn)勝困難、你追我趕、不斷成長(zhǎng)的經(jīng)歷和友誼。