【成語故事】周朝時(shí)期，民間有一個(gè)祭祀百神的“蠟”節(jié)日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔(dān)心百姓只顧玩樂而會(huì)有危險(xiǎn)。孔子給子貢解釋道：“百姓成年累月在田間勞作，讓他們放松一下，有張有馳，這是周文王與武王定下的規(guī)矩，這樣便于更好地生產(chǎn)。”

【典故】張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也?！　　抖Y記·雜記下》

【釋義】意思是寬嚴(yán)相結(jié)合，是文王武王治理國(guó)家的方法?，F(xiàn)用來比喻生活的松緊和工作的勞逸要合理安排。

【用法】作賓語、定語；指治國(guó)或工作、學(xué)習(xí)等的技巧

【相近詞】以逸待勞、休養(yǎng)生息

【相反詞】嚴(yán)陣以待

【成語示列】學(xué)習(xí)和工作應(yīng)該有節(jié)奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。

【其它使用】

◎?qū)W習(xí)和工作應(yīng)該有節(jié)奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。

◎ 漫不經(jīng)心地走路，還可能達(dá)到類似瑜珈的效果，如此，快慢交替、一張一弛，對(duì)身心健康大有裨益。